François Bieuzen : Science et Performance Sportive | Ep 38 | Ces Deux-là Podcast

Joëlle et Raul reçoivent François Bieuzen, directeur des sciences du sport à l’INS Québec, pour parler de performance durable, récupération et entraînement intelligent.

Découvrez ses conseils pour prévenir les blessures, allier force et endurance et optimiser la carrière des athlètes.🎧 Écoutez l’épisode complet pour des conseils pratiques et des anecdotes inspirantes !-----Dans cet épisode, Joëlle et Raul accueillent François Bieuzen, directeur des sciences du sport à l’INS Québec, pour discuter de science du sport, performance durable et bien-être des athlètes.

François partage son parcours personnel et professionnel, de ses débuts en gymnastique à son rôle aux Jeux Olympiques de Tokyo et Pékin, et explique comment il coordonne une équipe multidisciplinaire pour accompagner les athlètes de haut niveau.

Au programme :• Les clés d’une carrière sportive durable et la prévention des blessures• L’importance de la progressivité, de la récupération et du sommeil• L’adaptation de l’entraînement à chaque profil et à chaque âge• Les outils de récupération efficaces comme les bains froids• Les tendances actuelles en course à pied, CrossFit et entraînement hybride• La recherche et les projets autour des athlètes féminines et des jeunes sportifsUn épisode passionnant pour tous ceux qui veulent comprendre comment allier performance, santé et longévité dans le sport.-----Suivez François Bieuzen sur Instagramhttps://www.instagram.com/fbsportscienceSuivez CES DEUX-LÀ podcast sur Instagramhttps://www.instagram.com/cesdeuxlapodcastSuivez Joëlle sur Instagramhttps://www.instagram.com/wonderwhitejoelleSuivez Raul sur Instagramhttps://www.instagram.com/raulitomtlÉpisode enregistré chez Onpod Studioshttps://www.instagram.com/onpod_studiosCES DEUX-LÀ podcast est disponible sur toutes vos plateformes de balado !https://linktr.ee/cesdeuxlapodcast#C✌🏽LÀ