[Épisode #214] Science et entraînement avec François Lalonde

De retour cette semaine avec un invité que j"avais eu beaucoup de plaisir à recevoir il y a quelques mois, François Lalonde, kinésiologue, ostéopathe et physiologiste de l'exercice (entre autre 🙈).

Vous l'aviez aimé pour ses snacks de muscu, vous l'aimerez encore cette fois-ci pour ses explications claires sur les zones d'effort, les tests de Vo2 max et de lactate, la périodisation d'entraînement, la thérapie manuelle, entre autre!

Un épisode rempli de réponse aux 1000 questions que vous vous posez sur l'entraînement.

Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/liNl3gp8Ie8 Bonne écoute 🎧