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Anna Takahashi est la créatrice de Kinéson, une pratique de pleine conscience qui unifie le corps et l'esprit grâce à la voix et au mouvement.
Ses ateliers sont des méditations en action, composées de mouvements doux et de vibrations sonores.
Dans cet épisode, on découvre aussi le chant des voyelles, qu'Anna pratique depuis plus de 20 ans et enseigne à Montréal, en France, en Allemagne, en Italie et au Japon.
Elle nous parle des bienfaits physiques, mentaux et émotionnels des sons conscients et nous offre aussi une démonstration d'exercices à faire à la maison.