La modération a bien meilleur goût,…

La modération a bien meilleur goût, qui disent? J’ai testé!

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Dans cet épisode, je t'invite à une réflexion douce sur l'alcool et ses effets sur ta santé et ton bien-être.

À l’approche du Défi 28 jours sans alcool, tu te demandes peut-être s’il est temps de réévaluer ta consommation.

J'ai testé ce défi en janvier et je suis prête à partager avec toi mon expérience, mes découvertes et comment cette pause m’a permis de mieux comprendre ma relation à l'alcool.

Je vais aussi te parler de l'impact de l'alcool sur la santé physique et mentale, des bienfaits d’une pause, et pourquoi il est essentiel de réfléchir à nos habitudes, sans jugement.

Pas de radicalité ici, juste une invitation à la réflexion et à la modération. ️ Tu découvriras aussi mes 10 trucs pour t’aider à prendre une pause de l’alcool et relever ton défi sans trop de pression, si c’est ton choix.

Rejoins-moi pour ce nouvel épisode et explore avec moi l’idée de la modération et de la pause comme un moyen de mieux prendre soin de soi.

RÉFÉRENCES : Liste des ressources certifiées en dépendances : gouvernement du Québec au : https://www.msss.gouv.qc.ca/repertoires/dependances/organis_certifier.php Alcool : site de l’INSPQ au : https://www.inspq.qc.ca/substances-psychoactives/alcool Santé Canada : Directives de consommation d'alcool à faible risque du Canada https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/dependance-aux-drogues/alcool/directives-consommation-alcool-faible-risque-canada.html Repères canadiens sur l’alcool et la santé au : https://www.ccsa.ca/fr/reperes-canadiens-sur-lalcool-et-la-sante OMS- Aucun niveau de consommation d'alcool n'est sans danger pour notre santé https://www.who.int/europe/fr/news/item/04-01-2023-no-level-of-alcohol-consumption-is-safe-for-our-health#:~:text=L'alcool%20est%20une%20substance,a%20plusieurs%20dizaines%20d'ann%C3%A9es.

Défi 28 jours sans alcool au : https://defi28jours.com/la-cause/ Dix façons futées de boire moins d’alcool : Société Canadienne du cancer au : https://cancer.ca/fr/cancer-information/reduce-your-risk/limit-alcohol/10-smart-ways-to-limit-alcohol

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Là pour toi, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 29 janv. 2025, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

33 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Là pour toi ?

Cindy Caron, infirmière et conférencière, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« La modération a bien meilleur goût, qui disent? J’ai testé! » est un épisode de l’émission Là pour toi, publié le 29 janvier 2025 et d’une durée de environ 34 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.