Qui a dit que manger devrait être stressant ? - avec Emmanuelle Pisapia, nu

Dans cet épisode, on se penche sur le stress lié à l’alimentation.  En voyage ou au quotidien, l’acte de bien manger peut rapidement occuper un énorme espace mental et générer du stress.  Comment retrouver l’équilibre, alléger notre rapport à la nutrition et transformer chaque repas en un moment agréable, sans culpabilité ni pression ?

Emmanuelle Pisapia, nutritionniste, nous aide à mieux comprendre le stress alimentaire et à démystifier les croyances qui le nourrissent.  Grâce à ses astuces, elle nous montre comment faire de la nutrition une alliée, sans que cela ne devienne un casse-tête quotidien.

Au programme :• Comment définir et identifier le stress alimentaire ?• Les effets du stress oxydatif et les moyens de le limiter• 10 croyances à déboulonner qui peuvent causer du stress alimentaire• Des conseils pratiques pour retrouver un rapport sain avec la nourriture et limiter la charge mentale liée aux repas• Comment bien s’alimenter sur la route, en voyage ou par affairesÉcoute cet épisode pour découvrir comment alléger ton rapport à l’alimentation et reprendre plaisir à bien manger, sans stress.

Pour rejoindre Emmanuelle pour des conseils nutritionnels ou prendre rendez-vous, tu peux la contacter via la page Facebook de Ta Version 2.0 ou à l’adresse entraineur-prive.ca.