Comment réussir un 200 miles? Les secrets d’Hugo Paradis

Dans cet épisode du Podcast du coach, je reçois Hugo Paradis, coureur de trail québécois, qui vient tout juste de relever un défi hors du commun : le Divide 200, une course de 200 miles (plus de 320 km) qu’il a complétée avec une impressionnante 3e place.

J'ai eu l'opportunité de crewer et pacer Hugo lors de cette course et j'ai appris énormément en observant comment il se prépare pour ce type de course.

Comment se prépare-t-on physiquement et mentalement à courir pendant plus de 300 km?

Comment gérer le sommeil, la nutrition, l’effort, les douleurs et les moments où le corps nous dit d’arrêter?

Et surtout, qu’est-ce qui permet de continuer à avancer quand la course devient vraiment difficile?

Hugo nous raconte son expérience de l’intérieur, de sa préparation jusqu’à la ligne d’arrivée, en passant par les stratégies, les difficultés, les erreurs et les moments qui ont fait la différence.

Une discussion sur les limites du corps et de l’esprit, mais surtout sur ce qu’il faut pour réussir un des défis les plus exigeants du monde de l’ultra-trail.------------------------------------------Cet épisode est une présentation de Calme Labo.https://www.calmelabo.com