Vignette de l’épisode 131 – Can ‘sleepmaxxing’ help you sleep better?

Épisode de balado

131 – Can ‘sleepmaxxing’ help you sleep better?

Dr. Christopher Labos 26 mars 2025 53 min

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From mouth taping to weighted blankets to blue light filters and melatonin.

There’s no shortage of “hacks” that will help you max out your sleep in this latest TikTok trend.

Pedro Mendes returns to help Dr. Chris Labos sort through what is true, what is fluff, and what is just exploiting people’s anxiety.

Added bonus: we also learn which was the first show to air reruns on American network television.

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Editor: Robyn Flynn Theme music: “Fall of the Ocean Queen“ by Joseph Hackl Rod of Asclepius designed by Kamil J.

Przybos Chris’ book, Does Coffee Cause Cancer?: https://ecwpress.com/products/does-coffee-cause-cancer Obviously, Chris not your doctor (probably).

This podcast is not medical advice for you; it is what we call information.

References: 1) Cochrane review on blue light filtering lenses https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.

CD013244.pub2/full 2) A systematic review on weighted blanket use https://doi.org/10.5014/ajot.2020.037358

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?
Cet épisode vient de The Body of Evidence, une émission du répertoire des balados québécois.
Quand cet épisode est-il paru ?
Le 26 mars 2025, d’après le flux RSS de l’émission.
Combien de temps dure cet épisode ?
53 min, durée annoncée par le flux de l’émission.
Qui produit The Body of Evidence ?
Dr. Christopher Labos, d’après les métadonnées du flux RSS.
Où écouter cet épisode gratuitement ?
Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« 131 – Can ‘sleepmaxxing’ help you sleep better? » est un épisode de l’émission The Body of Evidence, publié le 26 mars 2025 et d’une durée de environ 53 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé », « Science », « Nutrition », « Fitness » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de science.

Notes d’écoute

  • Format : environ 53 minutes, dans la moyenne de l’émission
  • Place dans la série : 67e épisode le plus récent, sur 287 répertoriés