Plus de volume ≠ plus de résultats

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième fois Steve Dubé, entraîneur spécialisé en biomécanique, renforcement structural et en prise de force.

Dans cet épisode, on discute de:- L'intensité vs le volume- Comment les gens aujourd'hui sont surstimulés constamment- Comment identifier quelqu'un qui ne s'entraîne pas fort malgré ce qu'il pense- L'importance de la bonne exécution de mouvement- À quel point est-ce que les gens ont réellement besoin d'individualisation- Bien plus!

Bonne écoute!

Pour nous suivre:Steve: @sd_fitness__Coach Lee: @coach.lee_mfCoach Sim: @coachsim.latUtilisez le code "WUACV10" pour économiser 10% sur votre commande NIH sur le site ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://nihsupp.com