Podcast episode
1. Trucs pour ne pas perdre ta shape durant le confinement avec Jérémie Lamontagne
Jean-Simon Crepeau Apr 15, 2020 25 min
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Jérémie Lamontagne est un kinésiologue, entraîneur et compétiteur de CrossFit depuis 2012, certifié CrossFit Level 1 et 2 ainsi qu'en gymnastique et haltérophilie.
Avec plus de 15ans d'expérience dans l'entraînement, il nous partage ses conseils pratiques. Dans cette épisode: - Comment garder de bonnes habitudes de vies. - Comment optimiser son système immunitaire. - Est-ce bon ou pas de se défoncer durant un entraînement maison? - Comment préparer son retour au gym. - Comment avoir un bon volume d'entraînement. https://www.facebook.com/JeeCree https://www.instagram.com/jeecrep/ https://www.youtube.com/channel/UC6_Wt9UB8cwBJcYHdDsrXzQ