Épisode de balado

DE 072 - Comment s'endormir rapidement et améliorer la qualité de son sommeil

Jonathan Lelièvre 2 févr. 2021 19 min

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Comment s'endormir plus rapidement le soir et améliorer la qualité de son sommeil.

Que tu sois athlète ou non, la qualité de ta récupération et de ton sommeil sont deux facteurs extrêmement importants pour t'aider dans ta quête d'excellence.

Pas de sommeil, pas d'excellence.

Même si tu n’as pas de défi avec le sommeil en ce moment, je suis convaincu que tu peux apprécier ces quatre stratégies pour mieux dormir. . . .

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Direction Excellence, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 2 févr. 2021, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

19 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Direction Excellence ?

Jonathan Lelièvre, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« DE 072 - Comment s'endormir rapidement et améliorer la qualité de son sommeil » est un épisode de l’émission Direction Excellence, publié le 2 février 2021 et d’une durée de environ 19 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Santé mentale », « Sports », « Éducation » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.