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DE 082 - Améliore ta constance lors de tes compétitions grâce à la boucle de performance

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Aujourd’hui, j’ai un truc à te proposer si tu souhaites améliorer ta constance lors de tes compétitions.

Bien honnêtement, je ne connais pas d’athlètes qui ne souhaitent pas être plus constants lors de leurs performances alors j’imagine que ça va t’intéresser!

T’es prêt?

Si tu veux plus de constance en compétition et que ton but c’est de devenir la meilleure version de toi-même, tu es à la bonne place!

Ce que je te présente aujourd’hui, c’est ce que j’appelle la boucle de performance.

La boucle de performance, c’est pour te rappeler qu’une compétition comporte 3 grands segments, que l’on peut résumer en trois lettres : APA.

APA, c’est un acronyme pour les mots Avant – Pendant et Après.

Autrement dit, ce que je veux t’expliquer c’est qu’une performance, c’est pas seulement ce que tu fais quand la compétition débute ou quand tu mets les pieds sur le terrain, c’est AUSSI ce qui se passe AVANT et APRÈS.

Certains athlètes ou sportifs semblent oublier le avant et le après.

Pourtant, comme je vais te l’expliquer, c’est super important de maximiser ces portions. . . .

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Direction Excellence, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 13 avr. 2021, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

7 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Direction Excellence ?

Jonathan Lelièvre, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« DE 082 - Améliore ta constance lors de tes compétitions grâce à la boucle de performance » est un épisode de l’émission Direction Excellence, publié le 13 avril 2021 et d’une durée de environ 7 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Santé mentale », « Sports », « Éducation » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.