Les matins où je choisis de sortir…

Les matins où je choisis de sortir du pilote automatique

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Épisode 42 : Invitée : Aurélie Gendron-Martin, coach et professeure de méditation pleine conscience.

Réveil, café, courriels, stress...

Combien de nos matins se déroulent sans que nous soyons réellement « là » ?

Entre la charge mentale et l'anticipation de la journée de travail, il est facile de s'oublier en chemin.

Dans cet épisode, nous recevons Aurélie Gendron-Martin pour explorer comment la pleine conscience peut transformer notre quotidien, une respiration à la fois.

Loin des clichés de la méditation parfaite, Aurélie nous propose une approche décomplexée et accessible pour revenir habiter notre vie.

Bonne écoute! https://aureliegm.com/ Instagram : aurelie_gm _ Est-ce que cet épisode vous a fait réagir?

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Dix mille matins, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 26 mars 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

45 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Dix mille matins ?

Dix mille matins, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Les matins où je choisis de sortir du pilote automatique » est un épisode de l’émission Dix mille matins, publié le 26 mars 2026 et d’une durée de environ 46 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé mentale », « Carrières », « Santé et forme physique » et « Entreprises ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.