Les matins où je réalise que ma…

Les matins où je réalise que ma charge mentale est devenue une surcharge

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Épisode 43 : Cette semaine, nous recevons Mylène Houle Morency pour décortiquer un sujet invisible mais omniprésent : la charge mentale et la surcharge cognitive.

On pense souvent qu'on est « perdu », alors qu'on est parfois simplement surchargé.

Au menu de cette discussion : La limite invisible : Comment distinguer une charge mentale saine d'une surcharge qui paralyse ?

L'impact sur vos choix : Pourquoi est-il impossible de réfléchir à sa trajectoire professionnelle quand notre batterie cognitive est à plat ?

Retrouver de l'espace : Des pistes concrètes pour alléger votre structure mentale _ Est-ce que cet épisode vous a fait réagir?

Y a-t-il d'autres sujets dont vous voulez qu'on discute?

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Dix mille matins, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 17 avr. 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

50 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Dix mille matins ?

Dix mille matins, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Les matins où je réalise que ma charge mentale est devenue une surcharge » est un épisode de l’émission Dix mille matins, publié le 17 avril 2026 et d’une durée de environ 50 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé mentale », « Carrières », « Santé et forme physique » et « Entreprises ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.