53: Emma Deguara - De coureuse débutante à alpiniste : comment construire une identité sportive

Emma Deguara n'a pas grandi dans le sport.

Elle se cachait à la récréation pour lire, loin des cours d'éducation physique.

C'est seulement dans la vingtaine, en prenant conscience de l'impact de son rythme de vie sur sa santé mentale, qu'elle intègre sérieusement l'activité physique.

Ce qui commence comme un outil de mieux-être devient, cinq ans plus tard, un projet de vie entier.

Avocate, coureuse d'ultra et alpiniste, Emma revient sur les moments charnières qui l'ont forgée : des expéditions avortées, une blessure gérée au kilomètre 170 d'une course de 200 km, et une prise de conscience en montagne qui a tout changé.

Elle nous parle aussi de son prochain défi, le plus grand à ce jour, et de la cause qui lui donne ses ailes.-----Où trouver EmmaSuivre Emma sur Instagram : https://www.instagram.com/emmasdeguara/Supporter la levée de fond pour Fillactive: https://www.zeffy.com/fr-CA/donation-form/everest-2026-au-sommet-pour-fillactive-----Épisodes traitant de sujets similaires et que vous pourriez aimerÉpisode 9 : X Games, expéditions arctiques et entrepreneurship | Annabelle SanterreÉpisode 26 : Volleyball universitaire & leadership | Emilia Grigorova, Giulia Ilies, Marie-Christine LapointeÉpisode 36 : Bien s'entraîner à la course à pied | Charles Castonguay------Produits préférés par FélixBalles d'automassage Nouveau Yoga : https://nouveauyoga.com/?ref=PodcastSanteSportLivre Champion dans la tête de François Ducasse que tous les athlètes devraient lire : https://amzn.to/4pl0AHXLivre Le guerrier pacifique de Dan Millman que tous devraient lire pour aligner le sens de sa vie : https://amzn.to/48NwwyV------Nos plateformesInstagram: https://www.instagram.com/podcast_sante_sport/Spotify: https://open.spotify.com/show/4GDJF3al7M1v0SqiYE3tdU?si=22341afd456e4425Youtube: https://www.youtube.com/@PodcastSanteSportSite web: www.podcastsantesport.comEmail: https://podcastsantesport.com/pages/contact