Épisode 5. Faire face à l’anxiété

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L’anxiété est un mécanisme de protection qui s’active souvent parce qu’on a appris, très tôt, à performer, à plaire, à anticiper les besoins des autres plutôt que d’écouter les nôtres.

Elle peut ainsi devenir le langage du corps quand celui-ci tente de nous alerter qu’on s’éloigne de soi, qu’on vit en surcontrôle, en hypervigilance, ou qu’on s’épuise à force de vouloir être parfaite ou irréprochable.

Elle peut s’extérioriser de plusieurs façons, entre autres par des attaques de panique, des TOC, un trouble de stress post-traumatique, un trouble anxieux généralisé, une anxiété de performance, etc.

Comment est-ce possible de travailler là-dessus, agir différemment et en conscience?

Découvre-le dans ce 5e épisode du podcast Rendez-vous avec une psy!

Bonne écoute!

Marie-France Garneau, psychologue**N'oublie pas de t'abonner à ma chaîne et de me suivre sur mes autres plateformes!

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Rendez-vous avec une psy, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 30 juin 2025, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

14 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Rendez-vous avec une psy ?

Marie-France Garneau, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Épisode 5. Faire face à l’anxiété » est un épisode de l’émission Rendez-vous avec une psy, publié le 30 juin 2025 et d’une durée de environ 15 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé mentale » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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