La perte de gras au-delà du CICO | Ep. 132: Mathieu Bouchard

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 4e fois Mathieu Bouchard, naturopathe et co-fondateur de l'Institut AAT et des suppléments NIH.

Dans cet épisode, ils discutent de: - Quels facteurs au-delà du CICO (calorie in calorie out) peuvent influencer la perte de gras? - À quel point a-t-on une idée précise de combien de calories on consomme et combien on brûle? - Pourquoi diminuer les calories et augmenter l'activité physique peut nuire plus qu'aider - Comment la génétique peut influencer la prise/perte de gras - Est-ce vraiment hormonal, ou est-ce que tu consommes plus de calories sans le savoir ou sans le mentionner? - Pourquoi ne pas "tricher" pendant une certaine période de temps peut te donner une meilleure idée à savoir si le plan fonctionne réellement - Comment un stress élevé et un manque de sommeil peuvent influencer votre poids - Bien plus!

Bonne écoute!

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