295 - La sédentarité : le fléau silencieux de la société moderne

1,8 milliard d’adultes. 35 % d’ici 2030...

Des chiffres représentant notre inactivité physique qui font peur!

Et si le véritable fléau de notre époque était… notre chaise?

Dans cette Conversation Awesome, j’aborde la sédentarité, ce fléau silencieux de notre société moderne.

Pourquoi sommes-nous devenus aussi immobiles?

Qu’est-ce que des heures passées assis chaque jour font réellement à notre cœur, notre métabolisme, notre cerveau, notre santé mentale et notre longévité?

Et surtout, que peut-on concrètement faire pour renverser la tendance?

On parle de l’évolution spectaculaire de notre mode de vie, des données scientifiques qui devraient nous faire réfléchir et des conséquences individuelles et collectives qui nous attendent si on ne change rien.

Mais surtout, je vous donne des stratégies simples et réalistes pour remettre davantage de (moment) mouvement dans votre quotidien — parce que faire du sport une heure par jour ne compense pas nécessairement une journée entière passée assise! -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca -- Pour d'autres épisodes qui vous inspirent à bouger: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6959efff/273-musculation-au-feminin-la-cle-pour-vieillir-avec-force-et-confiance https://www.karmakin.ca/podcast/episode/68ccd8d8/74-contrer-les-effets-negatifs-de-la-position-assise-et-sedentarite https://www.karmakin.ca/podcast/episode/670008f8/214-bouger-autrement-pour-la-sante-la-longevite-la-performance https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6dbf27ef/131-a-chacun-son-ultra-quand-resilience-et-accomplissement-font-la-paire-avec-glenn-losier