Les matins où j'ai dit oui à trop…

Les matins où j'ai dit oui à trop de choses

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L'affirmation de soi est un défi commun si on se fie aux besoins nommés par nos clients dans les démarches.

Il est difficile de poser ses limites, dire non, autrement dit de ne pas dire oui à tout!

Que ce soit pour plaire, par multiples intérêts ou simplement parce qu'on n'avait pas anticiper toute la charge de travail en cours.

Mais qu'est-ce qu'il se cache derrière cette tendance?

Quels sont les obstacles à dire non?

Selon les études, il semblerait que la surestimation des conséquences négatives à dire non par rapport aux événements à venir est en cause.

En comprenant mieux le fonctionnement de ce biais cognitif, cela permet éventuellement de prendre un recul et d'observer ces moments où on a tendance à dire oui ou à dire non en vue d'adopter des stratégies pour prévenir les prochaines fois où vous auriez préférez dire non et que vous avez encore une fois dit oui.

Alors si vous observez temps et intérêt à écouter cet épisode, on vous invite à dire oui à ces quelques minutes d'écoute!

Vous en ressortirez gagnant pour dire non lorsque le moment sera venu de vous affirmer autrement…

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Dix mille matins, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 31 août 2023, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

24 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Dix mille matins ?

Dix mille matins, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Les matins où j'ai dit oui à trop de choses » est un épisode de l’émission Dix mille matins, publié le 31 août 2023 et d’une durée de environ 25 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé mentale », « Carrières », « Santé et forme physique » et « Entreprises ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.