Les matins où je prends soin de moi…

Les matins où je prends soin de moi en prenant soin de mon travail

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Cette semaine, on veut vous outiller à prendre soi de vous.

On parle des façons de prendre soin de soi en prenant soin de sa carrière.

On parle souvent de la santé globale, physique, mentale et même financière.

Nous, évidemment, on préconise la santé au travail!

Le travail est d'ailleurs un facteur de santé psychologique.

Pour faciliter les stratégies, on s'inspire des réflexes et habitudes qu'on connait déjà comme aller au spa, s'entrainer ou bien manger et on fait le parallèle avec la sphère professionnelle.

Les stratégies se divisent en 4 catégories : Ralentir.

S'accorder des moments qui permettent la relaxation et la réflexion.

Se développer professionnellement.

Se former en continu et mettre en place un plan de développement professionnel tout en assurant le respect de ses besoins et limites.

Se nourrir.

Revenir à la base.

Nourrir son bien-être au travail par de saines habitudes.

Maintenir de bonnes relations de travail.

Avoir des relations saines et stimulantes.

Et on vous donne des exemples d'actions concrètes à mettre en place par rapport à chaque grande stratégie.

Bonne écoute!

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Dix mille matins, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 10 août 2023, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

33 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Dix mille matins ?

Dix mille matins, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Les matins où je prends soin de moi en prenant soin de mon travail » est un épisode de l’émission Dix mille matins, publié le 10 août 2023 et d’une durée de environ 34 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé mentale », « Carrières », « Santé et forme physique » et « Entreprises ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.