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Combien de calories devrais-je manger par jour?
Est-ce que je suis obligée de peser ma nourriture?
Si je veux perdre du poids, est-ce que je dois absolument tout écrire et calculer ce que je mange dans une application mobile?
Dans cette Conversation Awesome, je réponds à ces questions que tu te poses probablement souvent.
Je te démontre les nuances et la zone grise lorsqu'on parle de la fameuse équation 'calories in - calories out'; elle a une importance, mais ne doit pas prendre TOUTE l'importance.
Je te donne des exemples de quand ça peut être pertinent (ou non) de les compter, je t'aide à défaire des mythes sur le sujet et à rester prudente devant la croyance populaire qui dit que pour maigrir, il faut absolument MOINS manger.
Je t'explique aussi sur quoi miser à la place si tu veux améliorer ta nutrition, perdre du gras, optimiser ta santé - sans compter tes calories et peser ta nourriture à tout jamais.
P.
S.
Ça a surtout rapport avec la QUALITÉ et un peu moins rapport à la QUANTITÉ. -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: www.karmakin.ca
Questions / réponses
De quelle émission vient cet épisode ?
Cet épisode vient de Conversation Awesome avec KarmaKin, une émission du répertoire des balados québécois.
Quand cet épisode est-il paru ?
Le 27 avr. 2023, d’après le flux RSS de l’émission.
Combien de temps dure cet épisode ?
57 min, durée annoncée par le flux de l’émission.
Qui produit Conversation Awesome avec KarmaKin ?
Claudia Baillargeon, d’après les métadonnées du flux RSS.
Où écouter cet épisode gratuitement ?
Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.
Repères sur l’épisode
« 119 - Faut-il compter les calories? » est un épisode de l’émission Conversation Awesome avec KarmaKin, publié le 27 avril 2023 et d’une durée de environ 58 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.
Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.
Notes d’écoute
- Format : environ 58 minutes, dans la moyenne de l’émission
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