Épisode de balado

121 - 3 éléments clés pour conserver ou prendre de la masse musculaire

Claudia Baillargeon 11 mai 2023 50 min

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Savais-tu qu'on commence à perdre 1% de masse musculaire par année dès l'âge de 30 ans?!

La bonne nouvelle, c'est qu'on peut renverser cette statistique grâce à 3 éléments CLÉS qui vont te permettre de non seulement maintenir, mais GAGNER du muscle (même pendant ta retraite).

Dans cette Conversation Awesome, je t'explique en détails comment adapter ces 3 piliers - ENTRAÎNEMENT / NUTRITION / SOMMEIL - pour que tu puisses bénéficier d'une masse musculaire suffisante pour optimiser ta composition corporelle, prévenir des douleurs et blessures variées et maintenir un métabolisme de base actif... ... et veillir en pleine force, forme & santé! — Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Conversation Awesome avec KarmaKin, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 11 mai 2023, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

50 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Conversation Awesome avec KarmaKin ?

Claudia Baillargeon, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« 121 - 3 éléments clés pour conserver ou prendre de la masse musculaire » est un épisode de l’émission Conversation Awesome avec KarmaKin, publié le 11 mai 2023 et d’une durée de environ 51 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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