214 - Bouger autrement pour la santé, la longévité & la performance

C'est ben beau aller marcher, faire de la musculation pis du cardio, mais qu'en est-il des autres façons de bouger toutes aussi importantes pour le corps?

Dans cette Conversation Awesome, je te parle de différentes habiletés motrices et qualités physiques qu'on oublie trop souvent d'intégrer à notre pratique de mouvement: l'équilibre, la coordination, l'agilité, la proprioception (et même la posture et la respiration).

Je t'explique pourquoi et comment il est important de le faire - que tu sois sédentaire ou athlète - pour optimiser sa santé, assurer une bonne longévité et améliorer ses performances dans ses entraînements et ses sports. -- Pour t'inscrire aux cours Moment Mouvement présentés dans l'épisode: https://forms.gle/UdEwmyRYwmwPPJT58 -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ --

Pour écouter les autres épisodes en lien avec le sujet: Étirements: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/656f51cd/21-tout-savoir-sur-les-etirements Respiration: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/70476419/51-le-pouvoir-incroyable-de-la-respiration-avec-jean-christophe-poirier Posture: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6b0f6833/181-limpact-de-la-posture-sur-la-sante-la-motivation-and-le-developpement-personnel-avec-mathieu-boule Mobilité: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/65bcf8dc/208-tout-savoir-sur-la-mobilite