Épisode de balado

74 - Contrer les effets négatifs de la position assise et sédentarité

Claudia Baillargeon 16 juin 2022 52 min

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Combien de temps passes-tu assise par jour?

Combien d'heures (ou minutes!) de mouvement, activité physique, entraînement fais-tu par jour?

Tu arrives probablement à une équation pas mal débalancée comme la plupart des gens dans notre société de plus en plus sédentaire.

Dans cette Conversation Awesome, je t'explique pourquoi BOUGER au quotidien est si important pour ta santé (je l'sais que tu l'sais, mais des rappels, c'est toujours important!).

Je te parle aussi des effets néfastes d'être spécifiquement assise pendant autant d'heures dans ta journée.

Je te donne des trucs awesomes et tellement simples pour rajouter du mouvement au quotidien (ramenons les récréations!).

Je t'explique aussi l'importance de la posture, la mobilité, le renforcement et les étirements de certains muscles pour éviter les débalancements musculaires et ainsi, prévenir des blessures ou douleurs chroniques. -- Si tu veux te joindre aux Bootcamps KarmaKin durant l'été pour ajouter de l'activité physique à ton quotidien: www.karmakin.ca/services

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Conversation Awesome avec KarmaKin, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 16 juin 2022, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

52 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Conversation Awesome avec KarmaKin ?

Claudia Baillargeon, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« 74 - Contrer les effets négatifs de la position assise et sédentarité » est un épisode de l’émission Conversation Awesome avec KarmaKin, publié le 16 juin 2022 et d’une durée de environ 52 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.