Épisode de balado

95 - How to prep your mind for optimal performance (with Emily Riley)

Claudia Baillargeon 10 nov. 2022 54 min

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

'Tout se passe entre les 2 oreilles!' Tu as sûrement entendu cette expression plusieurs fois; prends-tu conscience de tes pensées au quotidien et surtout, arrives-tu à entraîner ton mindset et prendre contrôle de ton stress, tes émotions, tes réactions pour performer tant au niveau personnel, professionnel qu'athlétique?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Emily Riley, athlète élite de curling et consultante en performance mentale diplômée à la maitrise en psychologie du sport.

Emily t'explique le pouvoir de la visualisation, de la respiration, du moment présent, de l'enracinement et de l'ancrage pour mieux gérer ton stress.

Elle t'invite aussi à avoir plus de compassion et à apprendre de tes erreurs et échecs grâce à des questions ultra pertinentes.

On aborde aussi ensemble le non-verbal, la fixation d'objectifs, la motivation et l'importance d'intégrer du plaisir dans ton processus.

La Conversation Awesome est en anglais. - Pour en connaître plus sur Emily: https://www.emilyriley.ca - Pour la contacter directement: emilyriley.mpc@gmail.com

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Conversation Awesome avec KarmaKin, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 10 nov. 2022, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

54 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Conversation Awesome avec KarmaKin ?

Claudia Baillargeon, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« 95 - How to prep your mind for optimal performance (with Emily Riley) » est un épisode de l’émission Conversation Awesome avec KarmaKin, publié le 10 novembre 2022 et d’une durée de environ 54 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.