J'ai mal au cœur | É04

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🤯CHARGE MENTALE : deux mots qui malmènent notre bonheur.

On attend souvent cette expression par les temps qui courent et c'est une bonne chose puisqu'il faut prendre le temps de l'analyser si l'on veut vivre heureux dans un certain équilibre.

Si on l'ignore, cela mène à la perte de soi, au déséquilibre et à la souffrance.

La charge mentale comporte son lot de "IL FAUT" et de "JE DOIS".

Ces obligations qui nous grugent notre temps et qui nous font passer à côté du bonheur.

Trop souvent, on a tendance à croire qu'ils sont urgents et importants. 🛑 Ils nous poussent à toujours vouloir en faire plus.

Mais POURQUOI❓ Être aimé, se sentir utile, parce que l'on a peur du jugement des autres, peur de ne pas être assez...❓ Si je te disais qu'il faut en faire moins pour être calme, zen et en contrôle de ta vie et que tu n'as pas besoin d'en faire autant pour être aimé. ❤️ C'est ce que tu vas découvrir dans ce tout nouvel épisode.

Bonne écoute! 🎙️🎧 Le podcast Le Bonheur, Un choix à la fois est disponible sur toutes les plateformes.

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Le Bonheur, un choix à la fois, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 2 janv. 2023, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

20 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Le Bonheur, un choix à la fois ?

Catherine Bombardier, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« J'ai mal au cœur | É04 » est un épisode de l’émission Le Bonheur, un choix à la fois, publié le 2 janvier 2023 et d’une durée de environ 20 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Santé mentale », « Éducation » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.