Ma routine matinale - Défi…

Ma routine matinale - Défi #JANVOIX2023 - Jour 18

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Défi #JANVOIX2023...

C'est parti!!! 💪😍 C'est quoi au juste le défi #JANVOIX2023?

C'est un épisode et un défi créatif par jour pendant 31 jours. 😱 Pas besoin de vous dire que je suis une recrue dans le milieu (avec mes 6 épisodes en ligne) et que ce "challenge" place la barre un peu haute.

Je n'en suis pas à mon premier défi et je suis prête à le relever avec les connaissances que j'ai en ce moment sur le podcasting. 🤘 Ce ne sera sans doute pas parfait, mais c'est ok comme ça. 🤪😆 Vive l'imperfection!

Aujourd'hui, jour 18 du défi, je vous partage ma routine matinale.

Elle est bien différente de ce qu'elle a déjà été.

Il y a quelques années, j'ai eu à faire des choix pour ma santé mentale et physique, ce qui a naturellement modifié ma routine du matin.

Pour retrouver un certain équilibre, je tente de pratiquer au quotidien le "Slow Living".

C'est un mouvement qui incite les gens à ralentir la cadence de leur mode de vie pour pouvoir s'épanouir.

L'apprentissage du "Slow Living" a commencé avec ma routine du matin.

Ce sont mes choix qui me permettent maintenant de me lever sans cadran, de prendre mon temps le matin et de ne pas être stressée.

J'ai le bonheur de prendre 1h30 chaque matin pour faire ma routine.

À chacun son rythme.

Ça m'apporte beaucoup de zénitude et un respect de mon corps et de mon âme.

Bonne écoute! 🎙️🎧 Le podcast Le Bonheur, Un choix à la fois est disponible sur toutes les plateformes.

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Le Bonheur, un choix à la fois, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 18 janv. 2023, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

7 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Le Bonheur, un choix à la fois ?

Catherine Bombardier, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Ma routine matinale - Défi #JANVOIX2023 - Jour 18 » est un épisode de l’émission Le Bonheur, un choix à la fois, publié le 18 janvier 2023 et d’une durée de environ 7 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Santé mentale », « Éducation » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.