Pourquoi nous sommes "à boute" | É45

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Y’a vraiment un truc qui m'a frappée ces derniers jours. 😯 ❓Fais-tu partie du 80% des femmes de 18 ans à 45 ans qui vivent la dépression saisonnière?

Tu sais la fatigue ++, humeur dépressive, augmentation de l'appétit, besoin de plus de sommeil, baisse de libido, difficulté à respecter les échéanciers...

Honnêtement, il faut que tu saches que je fais partie de cette statistique et que présentement, j'suis À BOUTTTTEEEE.

L’automne me rentre dedans solide.

Une semaine au 🔆me ferait le plus grand bien. 😍 Le sais-tu pourquoi nous sommes À BOUTE?

Nous attendons d'être au bout du rouleau pour réagir. 😵 C'est comme si nous refusons de voir les signes, nous nous disons "ça va passer," "je peux gérer," et nous passons par-dessus.

RÉSULTAT : nous « crashons » un jour ou l’autre.

Et ce crash peut repartir comme il est venu ou s'installer confortablement pour un beau et long voyage.

Et nous pour gérer la situation, nous restons dans notre petite zone de confort, parce que le changement fait peur.

Alors nous tolérons des situations nuisibles et préférons la routine.

Dans cet épisode, je te donne des pistes de réflexions et de solutions pour faire face aux difficultés que tu rencontres quand tu es à boute. 💪 J'ai dû prendre une décision difficile dernièrement pour reprendre le contrôle de ma vie.

Je te raconte comment ça s’est passé et ce que j’ai pris comme décision pour me choisir et choisir mon bonheur. 💖 Je te le dis tout de suite, ça ne s’est pas fait sans dommages collatéraux.

Si tu veux en savoir plus, si tu veux t'inspirer, ou si tu veux juste passer un bon moment, écoute cet épisode ! 🤗 La semaine prochaine, c’est la fête!

C’est le 1er anniversaire de ce podcast.

YOUPPPIIIII!!!!

Viens fêter avec moi. 🎂🥳 Bonne écoute 💖🎧✨ __________________________________________ Pour me suivre et me joindre : Site internet : catherinebombardier.com Courriel : info@catherinebombardier.com Instagram : @catherinebombardier4 Facebook : Catherine Bombardier Pro YouTube : Catherine Bombardier Hébergé par Ausha.

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Le Bonheur, un choix à la fois, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 6 nov. 2023, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

21 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Le Bonheur, un choix à la fois ?

Catherine Bombardier, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Pourquoi nous sommes "à boute" | É45 » est un épisode de l’émission Le Bonheur, un choix à la fois, publié le 6 novembre 2023 et d’une durée de environ 22 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Santé mentale », « Éducation » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.