Épisode de balado

La charge mentale - savoir dire non

Michelle Boucher 14 avr. 2026 7 min

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

La charge mentale peut rapidement devenir épuisante lorsqu’on a l’impression de devoir tout gérer.

Dans cet épisode, Michelle explique pourquoi dire non est souvent si difficile et comment apprendre à poser des limites saines pour retrouver plus d’équilibre, de clarté et de sérénité.

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient d’Ondes positives, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 14 avr. 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

7 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Ondes positives ?

Michelle Boucher, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« La charge mentale - savoir dire non » est un épisode de l’émission Ondes positives, publié le 14 avril 2026 et d’une durée de environ 7 minutes. Il est classé dans les catégories « Santé mentale » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.