229 - Démocratiser la sieste et se…

229 - Démocratiser la sieste et se donner le droit au repos (avec Marie-Ève St-Germain)

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Tu te sens coupable dès que tu prends du temps pour toi?

Tu as de la difficulté à te reposer?

Tu as l'impression que tu devrais toujours être entrain de FAIRE quelque chose?

Dans cette Conversation Awesome, je reçois Marie-Ève St-Germain, fondatrice d’Espace mental, activiste du droit au repos, et enseignante de relaxation profonde et de méditation.

Marie-Ève explique comment elle a appris à se reposer (pour de vrai!) et à inviter le repos passif dans sa maison et son quotidien.

Elle partage aussi comment elle jongle avec la culpabilité et l'inconfort de ne rien faire.

Elle fait la différence entre le yoga nidra, la méditation, et une de ses modalités de repos préférée; la micro-sieste guidée. -- Pour en savoir plus sur Marie-Ève et ses services: https://espacemental.com/ -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes sous la même thématique: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6b7fc55b/182-es-tu-fatiguee-au-niveau-physique-mental-emotionnel-ou-spirituel https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6783c245/143-8-raisons-pourquoi-tu-es-toujours-fatiguee https://www.karmakin.ca/podcast/episode/671f07e6/139-comment-arreter-de-se-sentir-coupable

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Conversation Awesome avec KarmaKin, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 5 juin 2025, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

47 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Conversation Awesome avec KarmaKin ?

Claudia Baillargeon, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« 229 - Démocratiser la sieste et se donner le droit au repos (avec Marie-Ève St-Germain) » est un épisode de l’émission Conversation Awesome avec KarmaKin, publié le 5 juin 2025 et d’une durée de environ 48 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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