267 - La vérité derrière la…

267 - La vérité derrière la discipline, la motivation & la création d'habitudes

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Pourquoi est-ce que certaines habitudes de santé semblent impossibles à maintenir, même quand tu es motivée?

Pourquoi même si tes intentions sont fortes, tes actions semblent constamment te trahir?

Dans cette Conversation Awesome, je partage comment les habitudes sont vraiment le reflet de l'identité, et non simplement de la motivation ou de la discipline.

J'explore pourquoi le cerveau automatise certains comportements, comment l’environnement façonne nos choix sans qu’on s’en rende compte, et pourquoi certaines habitudes durables nécessitent de transformer qui tu es plutôt que ce que tu fais.

Je te donne des stratégies concrètes pour reprogrammer ton cerveau, commencer facilement de nouvelles habitudes et accumuler des « votes » qui te font devenir la personne que tu veux vraiment être.

Cet épisode te donnera des clés pour comprendre tes comportements, mieux gérer tes habitudes de vie et (enfin!) créer un changement qui dure. -- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/ -- Pour d'autres épisodes sur les habitudes de vie: https://www.karmakin.ca/podcast/episode/5ddf95ac/222-5-astuces-simples-mais-puissantes-pour-enfin-maintenir-tes-bonnes-habitudes-de-vie https://www.karmakin.ca/podcast/episode/67478bfd/212-voir-la-motivation-autrement-pour-elever-ses-standards-de-sante https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6d378d43/166-quand-les-bonnes-habitudes-sont-plutot-nefastes-pour-la-sante https://www.karmakin.ca/podcast/episode/6a2e32d5/115-pourquoi-cest-si-dur-changer-des-habitudes-et-que-faire-pour-y-arriver

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Conversation Awesome avec KarmaKin, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 26 févr. 2026, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

49 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Conversation Awesome avec KarmaKin ?

Claudia Baillargeon, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« 267 - La vérité derrière la discipline, la motivation & la création d'habitudes » est un épisode de l’émission Conversation Awesome avec KarmaKin, publié le 26 février 2026 et d’une durée de environ 49 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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