Dossier "Reset" (Jours 9-10)

Anne et Patrice sont rendus à la moitié du parcours.

Ils parlent d’une journée où ils ont mangé assez légèrement mais, avec surprise, sans vraiment avoir faim.

Patrice a reçu son bidule pour tester le taux de glucose dans le sang, et partage ses résultats.

Anne parle de la nouvelle tâche du défi de prendre l’habitude d’écrire dans un journal quotidien les événements sur lesquels on rumine, comme méthode de nettoyage mental pour passer à autre chose.

Attention !

Anne et Patrice parlent de la chicane qu’ils ont eue 2 jours plus tôt !

Dans notre vie moderne, où nos yeux fixent des écrans pendant plusieurs heures, ils parlent de l’importance de porter régulièrement son regard au loin, comme nos ancêtres.

Anne a commencé à lire The Plant Paradox par le Dr. Steven R.

Gundry qui explique l’effet toxique des lectines sur notre système digestif.

Ils ont fait le test de 1,600m de course à pied et racontent leur expérience.

Les hommes doivent le compléter en moins de 10 minutes, et les femmes en moins de 12 minutes comme indicateur de santé et longévité.

On continue à acheter des produits frais, faire nos repas nous-mêmes et en ressentir une fierté.

Le défi du jour est de faire un puzzle, jouer de la musique, apprendre une autre langue ou écrire un poème.

On termine en parlant du fait d’apprivoiser sa faim comme un exercice mental très gratifiant.