Je pense, donc je choisis | É09

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Bienvenue dans le podcast Le Bonheur, Un choix à la fois.

Je suis folle, tu es folle, nous sommes folles de toujours remettre notre bonheur entre les mains des autres.

Tu penses, donc tu es capable de choisirton bonheur et ton bien-être POUR TOI.

Aujourd'hui, je te brasse la cage.

Arrête d'être éternellement insatisfaite.

Arrête de faire et d'être ce que la masse veut que tu sois pour être acceptée et être aimée.

Tu ne peux pas être heureuse et te sentir bien si tu ne te choisis pas, n'accepte pas ton unicité et que tu ne t'assumes pas.

Pour interrompre le cercle vicieux de l'éternelle insatisfaction, il faut observer tes pensées et ça, ça prend de l'engagement envers toi, de la constance et de la persévérance.

Les observations ne font pas le travail à elles seules.

Il faut aussi que tu te questionnes.

Les réponses obtenues à ces questions te permettront de faire des "heureux choix" et d'agir POUR TOI.

Lorsque tu en viens à être capable de te mettre en action pour toi, quitte à décevoir les gens que tu aimes, tu es alors capable de vivre plus de bonheur et de bien-être dans ta vie.

En tout cas, c'est ce que mon expérience m'a démontré.

Observe tes pensées, note-les et vois ce qui est récurrent.

Tu pourras ainsi découvrir sur quelles pensées tu dois travailler en premier.

Si c'est trop douloureux, difficile et chargé d'émotions, n'oublie surtout pas qu'il existe des ressources pour t'aider dans ton cheminement.

Ce n'est pas parce qu'on s'est débarrassé d'une pensée nuisible à notre bonheur que celle-ci ne reviendra pas.

La chirurgie que j'ai subie il y a quelques jours me l'a prouvé.

J'ai encore un cheminement à faire sur les pensées que j'entretiens sur mon corps et mon insatisfaction.

Je t'en parle dans cet épisode.

Bonne écoute! 🎙️🎧 Mes ressources : Arrimage Estrie Bien Avec Mon Corps Concept Muula Manger en Harmonie Ordre des Psychologues du Québec Le podcast Le Bonheur, Un choix à la fois est disponible sur toutes les plateformes.

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Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Le Bonheur, un choix à la fois, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 6 févr. 2023, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

26 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Le Bonheur, un choix à la fois ?

Catherine Bombardier, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Je pense, donc je choisis | É09 » est un épisode de l’émission Le Bonheur, un choix à la fois, publié le 6 février 2023 et d’une durée de environ 27 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle », « Santé mentale », « Éducation » et « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. Les amateurs du genre trouveront d’autres émissions parmi les meilleurs balados québécois de santé mentale.