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Voici un exercice de visualisation et de relaxation.
À l’aide de notre imagination, nous allons passer un moment agréable à se détendre au bord de la mer, et cette excursion imaginaire nous permettra de rêver un peu, tout en apaisant notre tête, notre cœur et notre corps.
Cet exercice s’adresse aux personnes de tout âge, mais j’utilise un vocabulaire adapté pour les enfants.
Bonne balade!
Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License creativecommons.org/licenses/by/4.0/ respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi