Épisode 43 - Relaxation vers le…

Épisode 43 - Relaxation vers le sommeil

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Voici un exercice pour vous aider à trouver doucement le sommeil.

Comme notre cerveau ne peut se concentrer que sur une chose à la fois, nous allons maintenir notre attention sur quelque chose de neutre, qui ne causera pas d’anxiété.

Nous allons ainsi porter notre attention sur des nombres décroissants, ce qui nous aidera à éviter les pensées qui auraient tendance à nous garder éveillés.

Cet exercice convient à la fois aux adultes et aux enfants d’âge scolaire.

Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Musique: "Wisps Of Whorls" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Respire avec moi, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 22 sept. 2019, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

19 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Respire avec moi ?

Laurie Chaiken, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Épisode 43 - Relaxation vers le sommeil » est un épisode de l’émission Respire avec moi, publié le 21 septembre 2019 et d’une durée de environ 19 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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