Épisode 17 - Méditation sur…

Épisode 17 - Méditation sur l'autocompassion

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Nous abordons aujourd’hui l’autocompassion, c'est-à-dire se parler à soi-même avec douceur lorsque l’on fait une erreur, une bêtise, ou lorsque l’on vit quelque chose de difficile.

Lorsque tu te parles avec douceur et bienveillance, tu diminues ton anxiété.

La recherche démontre même que les personnes qui pratiquent l’autocompassion sont plus heureuses en général.

Essayons ensemble de se donner un peu de bienveillance et de compassion quand ça va mal.

Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras "Ever Mindful" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Respire avec moi, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 13 août 2018, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

11 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Respire avec moi ?

Laurie Chaiken, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Épisode 17 - Méditation sur l'autocompassion » est un épisode de l’émission Respire avec moi, publié le 12 août 2018 et d’une durée de environ 12 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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