Épisode 19 - S'apaiser en 5 minutes…

Épisode 19 - S'apaiser en 5 minutes

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Il n’est pas toujours nécessaire de prendre beaucoup de temps pour se faire du bien.

Parfois, quelques minutes de respiration attentive peuvent t’aider à te calmer, ramener ta concentration, et même te permettre de changer ta mauvaise humeur.

Nous allons faire aujourd’hui un petit exercice de respiration et de visualisation pour te permettre de t’apaiser en quelques minutes.

Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras "Soaring" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Respire avec moi, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 10 sept. 2018, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

5 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Respire avec moi ?

Laurie Chaiken, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Épisode 19 - S'apaiser en 5 minutes » est un épisode de l’émission Respire avec moi, publié le 9 septembre 2018 et d’une durée de environ 6 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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