Épisode 24 - Comprendre et calmer…

Épisode 24 - Comprendre et calmer l'anxiété

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Avec cet épisode, je t'explique ce qui se passe dans ton corps quand tu es anxieux, et je te propose un exercice pour t’aider à calmer ton anxiété, tes inquiétudes ou ta nervosité.

L’anxiété, c’est une impression d’insécurité.

On est anxieux, entre autres, quand on a peur que quelque chose de désagréable se produise dans le futur.

Ensemble, nous allons pratiquer la respiration abdominale pour diminuer l'intensité de ton malaise, et pour te sentir mieux dans ta tête et dans ton corps.

Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Musique: "Ambiment" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License creativecommons.org/licenses/by/3.0/ https://respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Respire avec moi, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 19 nov. 2018, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

11 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Respire avec moi ?

Laurie Chaiken, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Épisode 24 - Comprendre et calmer l'anxiété » est un épisode de l’émission Respire avec moi, publié le 18 novembre 2018 et d’une durée de environ 12 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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