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Nous parlons aujourd’hui des émotions qui sont parfois difficile à reconnaitre et accueillir.
Certaines émotions sont agréables et facile à accepter, tandis que d’autres sont pénibles, et nous aimerions qu’elles disparaissent sans laisser de traces.
C’est en reconnaissant, en faisant de la place aux émotions difficiles que nous pouvons nous libérer de celles-ci.
Nous allons identifier nos émotions importantes, et nous allons ensemble effectuer une méditation où nous allons utiliser notre souffle et notre imagination pour créer un espace sécuritaire pour les grosses émotions.
Cet exercice a été conçu pour les enfants, mais, bien entendu, les adultes peuvent aussi en bénéficier.
Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Musique: "Wind of the Rainforest" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License creativecommons.org/licenses/by/4.0/ https://respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi