Épisode 70 - Rompre le cycle de…

Épisode 70 - Rompre le cycle de rumination

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La rumination mentale est formée de pensées répétitives et intrusives, majoritairement à connotation négative.

Elle peut être empreinte d’anxiété, de colère, ou de regret par exemple.

Lorsque nous sommes pris dans un cycle de rumination mentale, nous ressassons les évènements passés ou nous tentons en vain de prévoir ou d’éviter des événements futurs.

Dans cet exercice à la fois théorique et pratique, nous allons chercher à comprendre ce qu’est la rumination, puis nous allons ramener consciemment notre esprit vers le moment présent.

Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Musique: "White Lotus" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License creativecommons.org/licenses/by/4.0/ respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Respire avec moi, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 5 sept. 2021, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

14 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Respire avec moi ?

Laurie Chaiken, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Épisode 70 - Rompre le cycle de rumination » est un épisode de l’émission Respire avec moi, publié le 5 septembre 2021 et d’une durée de environ 15 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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