Épisode 71 - Méditation pour…

Épisode 71 - Méditation pour l'insomnie

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

L’insomnie est un problème extrêmement courant.

Simplement dit, l’insomnie c’est la difficulté trouver le sommeil, ou à rester endormi.

L’insomnie due à l’anxiété peut être complexe à éliminer, puisqu’il ne s’agit pas de modifier des comportements observables, mais des pensées qui nous paraissent souvent autonomes et difficiles à contrôler.

Dans un premier temps, je vais vous expliquer le lien entre l’anxiété et l’insomnie, puis nous allons ensemble effectuer un exercice pour vous aider à retrouver sereinement le sommeil.

Animation: Laurie Chaiken Montage et production: Vincent Dumont Concept graphique: Annie Gingras Musique: "Elf Meditation" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License respireavecmoi.com facebook.com/respireavecmoi

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Respire avec moi, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 3 oct. 2021, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

58 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Respire avec moi ?

Laurie Chaiken, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Épisode 71 - Méditation pour l'insomnie » est un épisode de l’émission Respire avec moi, publié le 3 octobre 2021 et d’une durée de environ 59 minutes. Il est classé dans la catégorie « Santé et forme physique ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

Pour suivre cette émission sans rien manquer, le guide des premiers pas explique comment vous abonner. La sélection de la rédaction présente aussi d’autres émissions actives.