Idées noires, santé mentale et lumière au bout du tunnel

Dans cet épisode personnel, je te parle de santé mentale, de dépression, d’idées noires… et de ce moment précis où j’ai cru que c’était la fin.

Mais c’est aussi l’histoire de tout ce qui est venu après : la reconstruction, les petits gestes quotidiens, les ressources qui existent, et la lumière qui revient.

Si tu vis quelque chose de difficile en ce moment, sache que tu n’es pas seul.e.

Il y a des ressources disponibles.

Tu mérites de te faire aider.

Tu mérites une vie douce.⸻📞 Besoin d’aide?

Voici quelques lignes à contacter :​ Centre de prévention du suicide (Québec) : 1-866-APPELLE (1-866-277-3553)​ Tel-Aide (Montréal et alentours) : 514-935-1101​ Jeunesse, J’écoute (partout au Canada) : 1-800-668-6868 ou texto 686868​ Suicide.ca : clavardage ou texto via www.suicide.ca​ Info-Social 811, Option 2​ Samaritans (UK) : 116 123​ SOS Suicide (France) : 01 45 39 40 00⸻🌱 Mon programme d’accompagnement 28 jours est encore à prix de lancement pour quelques jours.👉 Découvre-le ici : https://sabrinaversionsobre.com⸻📲 Viens me retrouver sur Instagram :@sabrina_pronovost_