Reprogrammer ton système de…

Reprogrammer ton système de récompense : comprendre, bouger, transformer

Texte et liens du diffuseur (RSS), partenaires, promos, plateformes d’écoute

Pourquoi c’est si difficile le soir, ou la fin de semaine?

Pourquoi on ressent un manque, une envie, même quand on a pris la décision d’être sobre?

Dans cet épisode, je t’explique ce qui se passe dans ton cerveau quand tu consommes… et quand tu arrêtes.

On parle de dopamine, de sérotonine, des fameuses “hormones du bonheur” et du rôle fondamental de ton système de récompense.

Mais surtout, je te montre comment le reprogrammer.

Par des choix concrets.

Par des nouvelles habitudes.

Par ton corps, ton alimentation, ton sommeil, ton entourage…Parce que ce que tu répètes chaque jour devient ton nouveau chemin.

Et si un jour… ta vie devenait ta vraie récompense?

Questions / réponses

De quelle émission vient cet épisode ?

Cet épisode vient de Sobre, Et alors?, une émission du répertoire des balados québécois.

Quand cet épisode est-il paru ?

Le 5 mai 2025, d’après le flux RSS de l’émission.

Combien de temps dure cet épisode ?

16 min, durée annoncée par le flux de l’émission.

Qui produit Sobre, Et alors? ?

Sabrina Pronovost, d’après les métadonnées du flux RSS.

Où écouter cet épisode gratuitement ?

Sur cette page, avec le lecteur intégré. Le fichier audio est celui de la source officielle, sans compte ni abonnement.

Repères sur l’épisode

« Reprogrammer ton système de récompense : comprendre, bouger, transformer » est un épisode de l’émission Sobre, Et alors?, publié le 5 mai 2025 et d’une durée de environ 17 minutes. Il est classé dans les catégories « Amélioration personnelle » et « Éducation ». L’écoute se fait depuis la source officielle de l’émission, sans compte.

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